みなさん、こんにちは！
昨日今日で急に気温が上がって夏らしくなってきましたね！
今週前半は寒くて暖房をつけた記憶があるのですが….
暑さ対策の最適解といえばエアコン！…
ですがエアコンがない場合も多いですよね
そんなときにオススメの暑さ対策を3つご紹介します！
①首元を濡れタオルや保冷剤などで冷やす
首元には太い血管が通っています。
そこを冷やしてあげると全身を冷やすことができます！
濡れタオル、濡れるのが心配な場合は保冷剤を中に入れるタイプのネッククーラーを購入すると良いですね！
②扇風機、ポータブル扇風機を使う
これも暑さ対策のド定番、扇風機です。
身体に風を当てることで体を冷ましてしまいましょう！
ポータブル扇風機ならどこでも持ち運びできますね
③冷たいものを飲み食いする
冷たいものを飲み食いして体の中から冷ます方法です！
ただ、暑いからといって冷たいものばかり飲み食いしていると夏バテの原因になるのでほどほどにしましょうね
みなさんもしっかり暑さ対策して快適な環境で勉強できるよう工夫してみてくださいね！
